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DECOUVERTE DU PUITS MERVEILLEUX POUR LES MARCHEURS NORDIQUES

Le . Publié dans 2014-2015, Marche nordique

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Jeudi 10 Septembre 2015, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime (CDSMR76), en partenariat avec le Département 76, organisait une Rando Nordique à Saint-Saëns. Une quarantaine de personnes participaient à cette randonnée encadrée par Annick et Christian LEGEARD (président du CDSMR76) et Sabrina POZZA (Agent de développement du CDSMR76).

 Le rendez-vous était fixé à 9h au Gymnase du Val de Boulogne. Après une séance d’échauffements, les marcheurs ont effectué une boucle de 10 km en passant par l’endroit mythique de Saint-Saëns, en plein cœur de la forêt d’Eawy : le Puits Merveilleux.

Lucette, jeune retraitée enseignante et  Saint-Saënnaise depuis de nombreuses années, nous expliquait la légende de ce puits. Ainsi, la marche nordique est un moyen agréable de découvrir en groupe, avec un animateur diplômé, des sentiers et des lieux naturels tout en profitant des bienfaits de ce type de marche. En effet, la marche nordique active le dynamisme, active le mouvement naturel à l’aide des deux bâtons qui propulsent le corps en avant, elle permet d’aller plus loin, plus vite en améliorant la condition physique, la capacité pulmonaire, favorise la perte de poids en augmentant la dépense de calories dans une ambiance familiale et de détente en pratiquant un sport avec un remodelage osseux. De par sa facilité, elle s’adresse à tous quels que soient l’âge et sa condition physique. De retour au point de départ, les marcheurs ont effectué une séance d’étirements.

 Il s’agissait là du dixième rendez-vous de l’année, que propose, de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions. Le prochain rendez-vous aura lieu le Jeudi 24 Septembre 2015 à Saint-Nicolas de la Taille.

 Les personnes qui souhaitent pratiquer la marche nordique de manière plus régulière peuvent contacter le CDSMR76 par téléphone au 02.35.33.52.57 ou par mail à sportmilieurural76@gmail.com

RANDO NORDIQUE A CLERES

Le . Publié dans 2014-2015, Marche nordique

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Jeudi 27 août 2015, près de 40 participants ont répondu présents pour la Rando Nordique de Clères. Le rendez-vous était fixé à 9h à l’Espace Clara de Clères où les participants ont pu s’adonner à une séance d’échauffements des membres inférieurs et supérieurs. « La marche nordique implique un vrai travail du haut du corps en plus des jambes. C’est un peu une gymnastique de plein air car elle sollicite environ 90% des muscles du corps. L’effort est proche de celui du jogging, sans la compression des chevilles et des genoux » précise Annick LEGEARD, diplômée fédérale marche nordique du CDSMR76.
Dès 9h20, l’ensemble du groupe s’est élancé pour une boucle de difficulté moyenne d’environ 12 km. Malgré un temps très pluvieux, la bonne humeur de tous était au rendez-vous.
Une séance d’étirements est venue clôturer ce neuvième rendez-vous de l’année, que propose, de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions.
L’après-midi, le département de la Seine-Maritime offrait la possibilité à chaque participant de visiter gratuitement le Parc Animalier de Clères.
Le prochain rendez-vous aura lieu le Jeudi 10 Septembre 2015 à Saint-Saëns.
Renseignements au 02.35.33.52.57 et inscriptions sur le site www.seinemaritime.fr/randos-nordiques.

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