La gymnastique d’entretien

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Au sein de la F.N.S.M.R, les femmes représentent plus de la moitié des pratiquants.

Cela s’explique en particulier par l’aspect loisir et convivial des activités proposées dans les associations avec des activités privilégiées comme la randonnée ou la gymnastique d’entretien notamment. Le nombre de variantes possibles (expression corporelle, yoga, Qi-Gong…) concernant cette discipline et la grande adaptation à différents publics font de la gymnastique d’entretien une des disciplines phares de la F.N.S.M.R.

 

 Qu’est-ce que la Gymnastique d’entretien ?

La gymnastique d’entretien, ou gymnastique douce, est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching, à la musculation naturelle.

Ce type de discipline s’adapte pour des personnes de tous âges souhaitant conserver la forme ou perdre du poids mais aussi pour des personnes souhaitant commencer ou reprendre un sport.

Elle permet tout simplement de rester en forme pour profiter de la vie !

Les bienfaits de la Gymnastique d’entretien

La gymnastique d’entretien n’a aucun contre-indication et possède de multiples bienfaits.

Elle est notamment efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaires, les douleurs articulaires, le mal de dos… C’est enfin une excellente méthode de relaxation apportant un bien-être intégral.

A raison de deux heures par semaine, cette activité présente des bénéfices notoires pour la santé.

fitness

Gymnastique-d-entretien

Où pratiquer la gymnastique d’entretien ?

Foyer Rural de Val de la Haye

Foyer Rural de Belbeuf

Pour connaître, les différentes activités gymniques proposées par le Foyer Rural, cliquez sur  le lien suivant : 
http://www.foyerruralbelbeuf.org/informations-pratiques_37.php

Contact: 
Foyer Rural de Belbeuf
Halle des Sports
Rue des Canadiens
76240 BELBEUF
Tél. fixe : 02.35.80.48.60
Tél. portable : 02.35.79.19.76
foyer-rural-de-belbeuf@hotmail.fr

ABSCL Fontaine Le Bourg

Pour connaître, les différentes activités gymniques proposées par l'ABSCL Fontaine Le Bourg, cliquez sur  le lien suivant : 
http://abscl.fr/

Contact:
ABSCL Fontaine Le Bourg

Mairie
571 rue Delamare Deboutteville
76690 FONTAINE LE BOURG
Tél. fixe : 02.35.34.68.34
Tél. portable : 06.45.81.64.79

jl.girard76@wanadoo.fr

Foyer des Jeunes et de l'Education Populaire d'Eslettes

Pour connaître, les différentes activités gymniques proposées par le Foyer des Jeunes et de l'Education Populaire d'Eslettes, cliquez sur  le lien suivant : 
http://www.frjep-eslettes.fr/

Contact:
Foyer des Jeunes Et  de l'Education Populaire d'Eslettes
Mairie d'Eslettes
Rue des Lilas 
76710 ESLETTES
Tél. portable : 06.21.47.21.36
frjep.eslettes@wanadoo.fr

Association Body Attack de Val-de-Saâne

Contact:
Association Body Attack

198 Rue du Mont Varin
76890 VAL-DE-SÂANE
Tél. fixe : 02.32.80.35.79
michelfabrice@live.fr

Ecole de danse de La Poterie

Contact:
Ecole de danse de La Poterie

9 Rue de la Forge
76520 QUEVREVILLE-LA-POTERIE
 Tél. fixe : 02.35.79.84.83
Tél. portable : 06.15.86.68.01
dansedelapoterie@orange.fr

Gym Fitness de Saint Laurent en Caux

L'association existe  depuis 1 an mais elle était auparavant rattachée au "Club Fitness Form' Barentin ".
Depuis 2006 , pour des raisons d'organisation , Fitness form' Barentin n'a plus voulu s'occuper de la section à Saint Laurent en Caux.
Les adhérentes, ne voulant pas que cela se termine , ont décidé de créer " Gym Fitness de Saint Laurent en Caux "
Il y a eu plus de 30 personnes en 2012 
Nous avons 2 séances hebdomadaires à la Salle Polyvalente de Saint Laurent en Caux: 
  • Lundi  de 18 h 15 à 19 h 15 :Gym Adultes (Renforcement musculaire complet- haut et bas du corps et abdos sans danger- ou en alternance circuit-training -travail d'ateliers cardio 3 mn  et de renforcement 2 mn-)
  • Mercredi  de 10 h à 11 h : Gym Séniors (Gymnastique douce où nous pratiquons la mémoire , l'équilibre , la souplesse ( la prof a suivi une formation spécifique )
Il est demandé d'apporter un tapis de gym , 1 bâton en bois , 1 paire d'haltères de 1 kg (pas d'haltères le Mercredi)
Cours d'essai gratuit avec 1 certificat médical récent ( moins de 2 mois et apte à la gymnastique )
Nous continuons les inscriptions après les fêtes .

Contact:

Evelyne FOUCOUT (Présidente) 
Gym Fitness de Saint Laurent en Caux
2 Rue des Jonquilles
76560 REUVILLE
Tél. fixe : 02.35.96.42.61
hubert.foucout@orange.fr
 
Pierrette AVENEL (Trésorière) : 02.35.96.47.47
Martine MEPLOND (prof, renseignements sur les cours):  09.71.37.64.99 (Dans la journée) 

Gym Tonique d'Emanville

Historique  : crée en 1998 l'association s'appelait "émangym" . Cette association devait être dissoute pour manque d'effectif , la volonté de quelques adhérentes , aidées par la prof recrutée en 2008 a permis de relancer les activités , depuis l'association fonctionne avec 2 séances par semaine : le Mardi soir et Jeudi soir.

Objet : Pratique de la gymnastique 

Présentation : Nous nous réunissons tous les Mardi Soir de 18 h 30 à 19 h 30 et Jeudi soir de 19 h à 20 h pour pratiquer : du renforcement musculaire avec petit matériel (bâtons , élastiques , haltères , petits ballons),  du LIA ou Step débutantes, du circuit training GYM GROS BALLON (swiss ball).
Les ados de plus de 16 ans sont les bienvenus (avec dérogation des parents).

Nouveau : cours de cardio boxe le jeudi de 19h15 à 20h15

Les profs : Martine Méplond (peut accueillir un public diabétique) et Véronique D'Harcourt (CQPALS option AGEE).

Notre association loi 1901 est affiliée à la FNSMR .
Nous prenons des inscriptions jusqu'au mois de Mars 2014 ( cours d'essai gratuit avec un certificat médical récent "apte à la gymnastique ")

Le  lieu :
Salle polyvalente (derrière l'école "Les Bleuets")
Le Bourg
76570 EMANVILLE 

Contact:
Gym Tonique

Mairie d'Emanville
76570 EMANVILLE
Présidente: Brigitte BALIERE

Tél :02.35.91.57.46
Tél. portable : 06.87.05.53.12
dominique.baliere@neuf.fr

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Fitness & Dance - Froberville

Contact:
Fitness & Dance

156 Allée des Jonquilles
76400 FROBERVILLE
Tél. portable : 06.48.77.25.38
martine.donnet0480@orange.fr

Tonic Gym - Fécamp

Contact:
Tonic Gym
21 Place Charles de Gaulle
76400 FECAMP
Tél. portable : 06.26.78.04.29
coco-fitness@orange.fr

Ecraingym - Ecrainville

Retrouvez toutes les informations sur l'association en cliquant sur le lien suivant:
http://mairie.ecrainville.free.fr/ecraingym.htm

Contact:
Ecraingym

Mairie
76110 ECRAINVILLE
ecraingym@gmail.com

Gym Ambiance - Sausseuzemare-en-Caux

Contact:
Gym Ambiance
La Mairie
76110 SAUSSEUZEMARE-EN-CAUX
 Tél. fixe : 02.35.27.18.06
Tél. portable : 06.22.03.84.13
foubertluc@wanadoo.fr

Club des Loisirs d'Anglesqueville-l'Esneval

Contact:
Club des Loisirs d'Anglesqueville-l'Esneval

17 Rue de la Caroline
76280 ANGLESQUEVILLE-L'ESNEVAL
Tél. fixe : 02.35.20.73.46
nicole01.bouchinet@orange.fr

Les Pastourelles - Goderville

Contact:
Les Pastourelles

12 Rue aux Brebis
76110 GODERVILLE
Tél. fixe : 02.35.27.90.84
m.f.bertin@orange.fr

Boscher Gym - Saint-Martin-de-Boscherville

Contact:
Boscher-Gym

Mairie de Saint-Martin-de-Boscherville
76840 SAINT-MARTIN-DE-BOSCHERVILLE
Tél. fixe : 02.35.34.68.72
Tél. portable : 06.13.26.15.03
chevalliergeorges@wanadoo.fr

Foyer Rural Anquetierville

Contact:
Foyer Rural Anquetierville

Route du tennis
76490 ANQUETIERVILLE
Tél. fixe : 02.35.96.55.11
r.paploray@gmail.com

Foyer Rural de Bouville

Retrouvez-nous à la Salle Polyvalente:

  • Lundi: 20h-21h
  • Mardi: 14h30-15h30

Pour plus de renseignements, contactez Anne LINDENMANN au 02.32.86.02.87
http://foyer-rural-2-bouville.e-monsite.com/pages/activites.html

Foyer Rural de Isneauville

Retrouvez les horaires des cours de fitness et de gymnastique, en cliquant sur les liens suivants: 

Contact:
Foyer Rural de Isneauville

Mairie
76230 ISNEAUVILLE
Tél. fixe : 02.35.59.01.01
Tél. portable : 02.35.61.01.13
frisneauville@orange.fr

Foyer Rural de Limésy

Animatrice fédérale: Lydie GRUEL

  • Mardi de 18h à 19h à la Salle Bourel
  • Jeudi de 18h30 à 19h30 au Foyer Rural 

Prix annuel: 75 € le cours - 110 € les 2 cours

Renseignements: Nelly DAUVILLIERS  Tél. : 02.35.91.65.10
ou Nelly BARBIER Tél. : 06.16.98.83.16 ou e-mail : nelly.barbier@wanadoo.fr

Contact:
Foyer Rural de Limesy
Mairie
76570 LIMESY
Tél. fixe : 02.35.91.31.80

 

Foyer Rural de Mont Cauvaire

Contact:
Foyer Rural de Mont Cauvaire

Mairie
1 Résidence Les Pommiers
76690 MONT CAUVAIRE
Tél. fixe : 02.35.33.16.95
Tél. portable : 06.28.07.11.82
dominique.pecquery76@gmail.com

Foyer Rural Saint Jean du Cardonnay

Contact:
Foyer Rural St Jean du Cardonnay

1 Chemin de la Mairie
76150 SAINT JEAN DU CARDONNAY
Tél. fixe : 02.35.33.83.33
fdfr.76@wanadoo.fr

Foyer Rural de Saint Pierre Manneville

Retrouvez les informations concernant les activités gymniques proposées par le Foyer Rural en cliquant sur le lien suivant: 
http://www.foyer-rural-spm.fr/Foyer_Rural/Activites_Sportives.html

Contact: 
Foyer Rural de Saint Pierre Manneville
Mairie
76113 SAINT PIERRE DE MANNEVILLE
Tél. fixe : 02.35.34.18.28
Tél. portable : 07.61.90.32.96
foyer.rural.spm@gmail.com

Association pour l'Animation Jeunesse du Canton de Doudeville

Contact:
Association pour l'Animation Jeunesse du Canton de Doudeville

66, Rue des Ecoles
76560 YVECRIQUE
Tél. fixe : 02.35.96.41.20
aacd@laposte.net
http://aacdjeunesse.fr

Club Gymnastique de Frichemesnil

Contact:
DUPONT Colette

Club de Gymnastique
810 Route de Cressieuzemare
76690 FRICHEMESNIL
Tél. fixe : 02.35.33.30.42
Tél. portable : 06.13.03.66.67
coco.laguinette@free.fr

Amicale Sennevllaise Féminine (A.S.F)

Contact:
Amicale Sennevillaise Féminine (A.S.F.)
590 Rue du Mesnil
76400 SENNEVILLE-SUR-FECAMP
Tél. fixe : 02.35.29.66.82
gigilebas@gmail.com

Olympique Sportive Culturelle Bermonvillaise

Contact:
Olympique Sportive Culturelle Bermonvillaise
Mairie de Bermonville
76640 BERMONVILLE
Tél. portable : 06.17.12.15.62
sylvia.quaisse@sfr.fr