Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie a organisé une deuxième formation BungyPump, activité de plein air accessible à tous !

Le . Publié dans Formation, Marche nordique, Saison 2017/2018

Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie (CRSMR Normandie) a organisé une deuxième formation BungyPump les 4 et 5 Novembre 2017 au CRJS de Yerville. BungyPump est le seul bâton d’exercice équipé d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg, 8kg ou 10kg de résistance. Il permet d’associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires. BungyPump est aussi un matériel de proprioception permettant de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.

Ce sont 9 personnes issues des associations de la Normandie qui ont suivi cette formation, assurée par Arja Jalkanen-Meyer, ambassadrice de la marche nordique en France. Lors de ces deux journées axées sur la pratique, les stagiaires ont dû présenter différentes séances pédagogiques sur des thèmes imposés tels que le renforcement musculaire membres supérieurs, renforcement musculaire membres inférieurs, travail cardio… De plus, différents thèmes ont été abordés en salle tels que l’historique du BungyPump, les bienfaits de BungyPump, l’anatomie, la sécurité, l’entretien du matériel…

Le Comité Régional proposera en Normandie des séances de BungyPump une fois par mois ouvert à tous sur inscription et contre participation financière dans laquelle sera inclus le prêt des bâtons.

Annick LEGEARD et Sabrina POZZA du CRSMR Normandie, se tiennent à disposition des associations adhérentes au comité régional du sport en milieu rural pour leur proposer des séances d’initiation et de découverte de BungyPump qui permet entre autres de varier la pratique des marcheurs nordiques avec des séances « renforcement musculaire », « fitness », « travail des abdominaux »…

Contact : sportmilieurural76@gmail.com Tél: 02.35.33.52.57

FORMATION BREVET FÉDÉRAL 1 MARCHE NORDIQUE

Le . Publié dans Formation, Marche nordique, Saison 2016/2017

Les 20 et 21 Mai 2017, le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie, labellisé Centre de Formation par la Fédération Nationale du Sport en Milieu Rural, a mis en place une nouvelle formation Brevet Fédéral 1- Marche Nordique au CRJS de Yerville. Cette formation a été encadrée par Arja Jalkanen Meyer, ambassadrice de la marche nordique en France.

Quinze personnes issues des associations du CRSMR de la Normandie ont participé à cette formation.

Lors de ces deux journées axées sur la pratique, les stagiaires ont dû présenter différentes séances pédagogiques sur des thèmes imposés tels que l’échauffement, l’amélioration de la technique, le travail cardio, les jeux ludiques ou encore les étirements. De plus, différents thèmes ont été abordés en salle tels que l’historique de la marche nordique, l’anatomie, la sécurité, la responsabilité de l’animateur, la gestion de groupe… Les stagiaires ont également pu découvrir les BungyPump, des bâtons dynamiques équipés d’un système de pompe, alliant marche nordique et gym de plein air ! Cela permet de développer le travail de renforcement musculaire, d’améliorer l’équilibre et aide à mieux percevoir les étirements.

Ce diplôme Brevet Fédéral 1 donne la qualification pour encadrer des groupes en milieu sécurisé, urbain et périurbain, à titre bénévole, sous la responsabilité d’un club ou d’une association. Les nouveaux diplômés vont pouvoir mettre en application tout ce qu’ils auront appris lors de ce week-end et promouvoir les bienfaits de la marche nordique au sein de leurs associations.

Le CRSMR Normandie organisera de nouveau cette formation pour la saison 2017/2018 …

FORMATION CARTOGRAPHIE « DEUXIÈME NIVEAU »

Le . Publié dans Formation, Saison 2016/2017

Samedi 22 Avril 2017, le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie a organisé une formation « deuxième niveau » de cartographie. Au cours de cette formation, les participants ont appris à rechercher un parcours / planifier un parcours / transférer les tracés sur GPS via les logiciels en ligne. Les participants représentaient les associations de CJL Luneray, PSN Préaux et Nordic Walking Cléroise. La formation a été assurée par Sabrina POZZA, notre agent de développement.