Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie a organisé une formation BungyPump, activité de plein air accessible à tous !

Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie (CRSMR Normandie) a organisé une formation BungyPump les 3 et 4 Décembre 2016 au CRJS de Yerville. BungyPump est le seul bâton d’exercice équipé d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg ou 10kg de résistance. Il permet d’associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires. BungyPump est aussi un matériel de proprioception permettant de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.

Ce sont 10 personnes issues des associations de CJL Marche Nordique Luneray, Nordic Walking Cléroise, AYCD Yerville, Foyer Rural d’Isneauville, Bulle d’Air Sport Santé Bien-être de Duclair et du CRSMR de Normandie qui ont suivi cette formation, assurée par Arja Jalkanen-Meyer, ambassadrice de la marche nordique en France. Lors de ces deux journées axées sur la pratique, les stagiaires ont dû présenter différentes séances pédagogiques sur des thèmes imposés tels que le renforcement musculaire membres supérieurs, renforcement musculaire membres inférieurs, travail cardio… De plus, différents thèmes ont été abordés en salle tels que l’historique du BungyPump, les bienfaits de BungyPump, l’anatomie, la sécurité, l’entretien du matériel…

Annick LEGEARD et Sabrina POZZA du CRSMR Normandie, se tiennent à disposition des associations pour leur proposer des séances d’initiation et de découverte de BungyPump qui permet entre autres de varier la pratique des marcheurs nordiques avec des séances « renforcement musculaire », « fitness », « travail des abdominaux »…
Contact : sportmilieurural76@gmail.com / Tél: 02.35.33.52.57